Afinal, o que é isto do crossfit?

É já considerado um dos desportos da moda. Com cada vez mais praticantes, começam a aparecer novos espaços onde se pratica apenas crossfit. Intensidade, movimentos funcionais, treinos diferentes todos os dias são alguns dos pontos comuns da modalidade em qualquer box do país. Cada aula dura aproximadamente sessenta minutos e qualquer um tem capacidade para praticar a modalidade.

No Dia Mundial da Rádio, na passada terça-feira (13 Fevereiro), a RUM recebeu no estúdio improvisado para a ‘Maratona Radiofónica” um dos amantes e praticantes da modalidade. José Carlos Sousa, coach na box N14 em Braga explicou o conceito, as regras e as particularidades de um treino de crossfit, uma modalidade “exigente” mas que “não é difícil” até porque “qualquer pessoa consegue fazer crossfit”, assegura.

E qual é o lema do Crossfit?

“Não existem máquinas, nós somos as máquinas”, começa por afirmar o coach, que destaca o espírito solidário entre os praticantes da modalidade. “A lógica é usar o peso do corpo e alguma carga externa”. Barras, discos de borracha, bolas e algumas estruturas fixas são exemplos de objectos que se podem encontrar no interior de uma box.

Apesar do atraso da modalidade em Portugal face a muitos países europeus e dos EUA, Portugal poderá em 2018 colocar o primeiro atleta português numa “competição europeia”, segundo José Carlos Sousa. Ainda assim, a nível nacional “já existem algumas competições”. Na opinião deste coach, o crossfit “ainda tem uma margem de crescimento muito grande”.