APIC promove iniciativa “A saúde do coração não tira férias”
“A saúde do coração não tira férias”. Este é o nome da campanha que está a ser desenvolvida este Verão pela Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC).
A iniciativa tem como objetivo alertar para a importância de manter um estilo de vida saudável também no período de férias, de forma a prevenir as doenças ligadas ao coração. “A ideia base é consciencializar as pessoas para que nesta altura de férias não desliguem e para que continuem a ter bons hábitos de vida”, começa por explicar o presidente da APIC.
João Brum Silveira lembra que, muitas vezes, “as pessoas entram de férias e dão a entender que é possível fazer tudo”, esquecendo-se da alimentação e do exercício físico adequados neste período.
Por outro lado, sendo uma fase do ano em que as pessoas têm mais tempo, o cardiologista considera que é “uma possibilidade de as pessoas fazerem uma alimentação mais saudável”. “Durante o dia normal de trabalho, as pessoas andam e comem sempre a correr”, enfatiza.
As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em Portugal. Hipertensão, colesterol, diabetes, tabagismo, consumo de álcool em demasia, stress e sedentarismo, que leva ao excesso de peso e a alterações metabólicas, são alguns dos fatores de risco para a doença coronária, que está lrelacionada com problemas cardíacos.
De forma a combater esse problema, além do fomento de uma alimentação saudável, com controlo rigoroso de açúcar e gordura, João Brum Silveiraa aconselha as pessoas a praticarem exercício físico durante, no mínimo, dez minutos por dia.
TBG
